フルマラソンでサブ3を達成する効率的な練習(トレーニング)法

【追記】 僕がサブ3に至るまでの全練習の詳細を別記事にまとめました。 サブ3は言うほど難しくないと思います!本当に! ...

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【牛田山登山完全ガイド】戸坂南社宅裏口

コースの感じ 難易度はC 道に藪が茂ってとっても分かりづらい 最近は通る人が少ないようでおすすめしない 登山口...

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【牛田山登山完全ガイド】戸坂南口

コースの感じ 難易度はA 緩やかで登りやすい 牛田山登山道には珍しい竹林がある 登山口 登山口の場所はここです...

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【牛田山登山完全ガイド】中山北口

コースの感じ 難易度はA 緩やかで登りやすい このコースには椅子好きのファンがついているらしく、やたらと椅子がある ...

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【牛田山登山完全ガイド】中山中口

コースの感じ 難易度はA 緩やかで登りやすい 登山口 登山口の場所はここです。 下の写真の矢印の階...

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【牛田山登山完全ガイド】天神峠口

コースの感じ 難易度はB 足場の悪い岩場があり、崩れやすく少し危険 登山口 登山口の場所はここです。 ...

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逆流性食道炎改善記

逆流性食道炎(通称:逆食)になってしまった ある日、喉が痛い、咳が出る、絶えず胃液が上がってくる感じがする、背中が痛い、という症状が出...

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逆流性食道炎レシピ | 塩漬け鶏ささみ肉

タンパク質は必須栄養素なんだけど、肉類は同時に脂肪も含まれていて消化に悪い。なら豆腐ばっか食うか。そうだ。と決意してみても肉が食いたい時はあ...

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違いは何?幼稚園、保育園、保育所、託児所、こども園、プリスクール

大きく分けて幼稚園と保育所の二つに分かれる 幼稚園 文部科学省が管轄している「学校」 学校だから目的は「教育」であって...

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逆流性食道炎レシピ | 対逆流性食道炎用おじや

逆流性食道炎の時の究極のレシピです。現在逆食はかなり改善していますが、それはこのおじやがかなり効いたと思ってます。 コンセプトは以下で...

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