新宮依介 | ページ 6

フルマラソンでサブ3を達成する効率的な練習（トレーニング）法

2017/1/12 長距離走・登山

【追記】僕がサブ3に至るまでの全練習の詳細を別記事にまとめました。サブ3は言うほど難しくないと思います！本当に！ ...

2017/1/9 牛田山登山完全ガイド

コースの感じ難易度はC 道に藪が茂ってとっても分かりづらい最近は通る人が少ないようでおすすめしない登山口...

2017/1/9 牛田山登山完全ガイド

コースの感じ難易度はA 緩やかで登りやすい牛田山登山道には珍しい竹林がある登山口登山口の場所はここです...

2017/1/8 牛田山登山完全ガイド

コースの感じ難易度はA 緩やかで登りやすいこのコースには椅子好きのファンがついているらしく、やたらと椅子がある ...

2017/1/8 牛田山登山完全ガイド

コースの感じ難易度はA 緩やかで登りやすい登山口登山口の場所はここです。下の写真の矢印の階...

2017/1/8 牛田山登山完全ガイド

コースの感じ難易度はB 足場の悪い岩場があり、崩れやすく少し危険登山口登山口の場所はここです。 ...

2016/12/31 逆流性食道炎

逆流性食道炎（通称：逆食）になってしまったある日、喉が痛い、咳が出る、絶えず胃液が上がってくる感じがする、背中が痛い、という症状が出...

2016/12/31 料理・レシピ, 逆流性食道炎

タンパク質は必須栄養素なんだけど、肉類は同時に脂肪も含まれていて消化に悪い。なら豆腐ばっか食うか。そうだ。と決意してみても肉が食いたい時はあ...

2016/12/30 双子妊娠・出産

大きく分けて幼稚園と保育所の二つに分かれる幼稚園文部科学省が管轄している「学校」学校だから目的は「教育」であって...

2016/12/27 逆流性食道炎

逆流性食道炎の時の究極のレシピです。現在逆食はかなり改善していますが、それはこのおじやがかなり効いたと思ってます。コンセプトは以下で...